Ems trenn kõigest 20minutit
Kõik treeninguks vajalik kohapeal olemas
Personaalne lähenemine
EMS JÕUTREENING
Mida kujutab endast EMS jõutreening?
EMS jõutreening koosneb kolmest etapist. Treening algab 5-minutilise soojendusega kardiomasinal, mis valmistab keha ette koormuseks. Seejärel tehakse 15 minuti jooksul erinevaid jõuharjutusi matil, kasutades hantleid. Treeningu lõpetab 3-minutiline lõdvestusprogramm „Bodyrelax“, mis aitab lihastel taastuda ja pingetest vabaneda.
EMS RASVAPÕLETUSTREENING
Mida kujutab endast EMS rasvapõletustreening?
Rasvapõletustreening põhineb EMS-tehnoloogial ehk elektrilistel lihasimpulssidel ning on tõhus kardiotreening. Treening toimub 20 minuti jooksul crosstraineril.
Treeningu ajal kasutatakse vaheldumisi erinevaid ems treeningsagedusi, mis on loodud rasvapõletuse toetamiseks. See aitab kiirendada ainevahetust ja vereringet, parandada naha üldist seisundit ning tõsta samal ajal ka ihastoonust.
Treening on eriti sobiv neile, kes soovivad vähendada keha rasvaprotsenti ja kehakaalu ning saavutada nähtavaid tulemusi lühikese ajaga.
KELLELE EMS-TREENING SOBIB?
-
Algajatele – sobib neile, kes alles alustavad treeninguga, harjutused on lihtsad ja arusaadavad. Treening on juhendatud ja turvaline.
-
Kiire elutempoga inimestele – 20-minutiline treening on tõhus ja ajasäästlik
-
Neile, kes treenivad regulaarselt – EMS täiendab olemasolevat treeningrutiini, olgu selleks siis jõutreening, rühmatrenn või jooks
-
Taastumis- ja liigesesõbralik treening – lihased töötavad aktiivselt, kuid liigestele avaldatav koormus on minimaalne
-
Inimesele, kes eelistab personaalset treeningut õdusas atmosfääris
Treening kohandatakse iga inimese võimekuse ja eesmärkide järgi, personaalse juhendaja käe all. Nii on tagatud turvaline, efektiivne ja meeldiv treeningukogemus.
EMS-treeningu intensiivsus on alati reguleeritav ning personaalse juhendaja käe all saab igaüks treeningu oma enesetunde ja eesmärkide järgi kohandada.
UUED TOOTED
Ems treeningvöö
299.00 €
